Γρήγορη Εκσπερμάτωση; Άμεση Αντιμετώπιση

Βαρύς είναι ο αντίκτυπος της γρήγορης εκσπερμάτισης, τόσο στην ψυχολογία του ασθενή, όσο και της συντρόφου του. Μερικές από τις επιπτώσεις αυτής της ανδρικής δυσλειτουργίας είναι η δυσφορία, το άγχος, η αμηχανία και η κατάθλιψη, η μειωμένη λίμπιντο, οι κακές διαπροσωπικές σχέσεις και το άγχος για τη συνουσία. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που προκαλεί στον άνδρα χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια των σεξουαλικών επαφών του, με αποτέλεσμα ακόμα και την απομάκρυνση από τη σύντροφο.

Παρότι υπάρχουν θεραπείες με φάρμακα δεν είναι πολλοί εκείνοι που τα λαμβάνουν, σύμφωνα με μια πρόσφατη αμερικανική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Ουρολογικού Τμήματος του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι.

...ο μέσος χρόνος εκσπερμάτισης των ανδρών είναι περίπου 5,5 λεπτά μετά την έναρξη του σεξ...

Τι είναι όμως η γρήγορη εκσπερμάτωση;

Ένα μισό ρόδι στέκεται πάνω σε ροζ επιφάνεια, καλυμμένο με λευκό υγρό υλικό, μερικώς χυμένο στο φόντο.

Πρόκειται για ένα συχνό σεξουαλικό πρόβλημα, αφού το αντιμετωπίζει το 20-30% των σεξουαλικά ενεργών ανδρών, το οποίο έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής του πάσχοντα αλλά και του ζευγαριού.

Όπως ορίζεται από την Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία είναι η "εκσπερμάτιση που συμβαίνει νωρίτερα από το επιθυμητό και προκαλεί δυσφορία στον έναν ή και στους δύο συντρόφους".

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής (ISSM) είναι "μια ανδρική σεξουαλική δυσλειτουργία που χαρακτηρίζεται από εκσπερμάτιση η οποία συμβαίνει πάντα ή σχεδόν πάντα πριν ή μέσα σε περίπου 1 λεπτό από την κολπική διείσδυση (δια βίου πρόωρη εκσπερμάτιση), ή μια κλινικά σημαντική και ενοχλητική μείωση του χρόνου, συχνά σε περίπου 3 λεπτά ή λιγότερο (επίκτητη πρόωρη εκσπερμάτιση), και από αδυναμία καθυστέρησης της εκσπερμάτισης σε όλες ή σχεδόν όλες τις κολπικές διεισδύσεις, και από αρνητικές προσωπικές συνέπειες, όπως αγωνία, ενόχληση, απογοήτευση και/ή αποφυγή της σεξουαλικής οικειότητας".

Σημειωτέον ότι ο μέσος χρόνος εκσπερμάτισης των ανδρών είναι περίπου 5,5 λεπτά μετά την έναρξη του σεξ όπως διαπίστωσε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 500 ζευγάρια (και ενδεχομένως μεγαλύτερος για ομοφυλόφιλους άνδρες). Σε άλλους η πρόωρη εκσπερμάτιση συμβαίνει σε κάθε σεξουαλική επαφή ή σχεδόν μόνιμα, ξεκινώντας από την πρώτη (δια βίου-πρωτοπαθής), ενώ σε άλλους προκύπτει στην πορεία της ζωής τους (επίκτητη-δευτεροπαθής).

Παρότι κάποτε πίστευαν ότι η αιτία της πρόωρης εκσπερμάτισης είναι αποκλειστικά ψυχολογική, στην πορεία διαπιστώθηκε ότι είναι αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης ψυχολογικών και βιολογικών παραγόντων. Τα αίτια της πρωτοπαθούς είναι συχνά ψυχολογικά, όπως μια τραυματική σεξουαλική εμπειρία σε νεαρή ηλικία, η κατάθλιψη, τα αισθήματα ενοχής που οδηγούν σε βιαστικό σεξ, η κακή εικόνα για το σώμα, το άγχος, η στυτική δυσλειτουργία, κ.ά., ενώ της δευτεροπαθούς μπορεί να είναι και βιολογικά, όπως προστατίτιδα και ορμονικά προβλήματα.

Γρήγορη εκσπερμάτωση και αντιμετώπιση

Άνδρας με τζιν και λευκό μπλουζάκι κρατώντας την κοιλιά του, φόντο γκρίζο.

Ο τρόπος αντιμετώπισης της γρήγορης εκσπερμάτισης εξαρτάται από την αιτία που την προκαλεί. Η θεραπεία της υποκείμενης πάθησης απαλλάσσει και από τη σεξουαλική δυσλειτουργία.

Οι συνήθεις θεραπευτικές επιλογές για τη γρήγορη εκσπερμάτωση περιλαμβάνουν τεχνικές συμπεριφοράς (π.χ. αυνανισμό πριν από τη σεξουαλική πράξη και ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους), από του στόματος φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, αναλγητικά, φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία (το άγχος για την επίτευξη και τη διατήρηση της στύσης μπορεί να οδηγήσει στη διαμόρφωση ενός μοτίβου βιαστικής εκσπερμάτισης) και συμβουλευτική. Αποτελεσματικότερος έχει βρεθεί ότι είναι ο συνδυασμός συμπεριφορικής θεραπείας και θεραπείας με φάρμακα.

Η μελέτη για τη γρήγορη εκσπερμάτωση

Άντρας με γυαλιά κοιτάζει προς τη μέση του, κρατώντας το παντελόνι του. Φοράει καρό πουκάμισο και τζιν, σε ανοιχτόχρωμο φόντο.

Όμως, όπως διαπίστωσε η αμερικανική μελέτη για την γρήγορη εκσπερμάτωση και την αντιμετώπιση της που δημοσιεύθηκε τον περασμένο μήνα στο International Journal of Impotence Research, λίγοι ασθενείς λαμβάνουν φάρμακα από το στόμα.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές χρησιμοποιώντας μια μεγάλη πολυκεντρική βάση δεδομένων που περιέχει πάνω από 75 εκατομμύρια αρχεία ασθενών από νοσοκομεία σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες, εξέτασαν τα πρότυπα συνταγογράφησης για τη θεραπεία της πρόωρης εκσπερμάτισης και τις διακυμάνσεις αυτών.

Διαπίστωσαν ότι το 51,7% των ανδρών δεν λάμβαναν καμία φαρμακοθεραπεία για την πρόωρη εκσπερμάτιση. Ωστόσο, όσοι είχαν διαταραχές ψυχικής υγείας, είχαν περισσότερες πιθανότητες (56,0%) να έχουν υποβληθεί σε θεραπεία.

Σε περαιτέρω ανάλυση, οι άνδρες με διαταραχές της ψυχικής υγείας είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να λάβουν θεραπεία με εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και τραμαδόλη.

Διάφορα δεδομένα, ωστόσο, δείχνουν ότι παρότι το ποσοστό επιτυχίας του συνδυασμού συμπεριφορικής και φαρμακολογικής θεραπείας στη γρήγορη εκσπερμάτωση είναι πολύ υψηλό (> 85%), το ποσοστό υποτροπής είναι επίσης υψηλό και κυμαίνεται από 20 έως 50%.

Η συχνότερη συνταγογράφηση φαρμάκων σε ασθενείς που η πρόωρη εκσπερμάτιση αποδίδεται σε ψυχολογικούς παράγοντες, μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, όπως η αποφυγή αναζήτησης ιατρικής συμβουλής ιδιαίτερα από εκείνους που η δυσλειτουργία είναι ηπιότερη και λιγότερο συχνή.

Γρήγορη εκσπερμάτωση και εναλλακτικές επιλογές

Ένα διαφανές πλαστικό μπουκάλι ψεκασμού κρατιέται στο χέρι, με λευκό καπάκι, σε φωτεινό λευκό φόντο. Δεν υπάρχει κείμενο στην εικόνα.

Αυτοί οι ασθενείς καταφεύγουν σε πιο απλές θεραπευτικές επιλογές για τη γρήγορη εκσπερμάτωση, όπως είναι τα προφυλακτικά, οι κρέμες, τα τζέλ και τα σπρέι που περιέχουν αναισθητικές ουσίες.

Όπως διευκρινίζουν οι υπεύθυνοι του Sexopolis, υπάρχουν προφυλακτικά που κάνουν το πέος λιγότερο ευαίσθητο, καθώς περιέχουν παράγοντες όπως βενζοκαΐνη και η λιδοκαΐνη που καθυστερούν την εκσπερμάτωση αλλά και προφυλακτικά που είναι κατασκευασμένα από παχύτερο λατέξ μειώνοντας τον ερεθισμό του πέους.

Η βενζοκαΐνη, η λιδοκαΐνη αλλά και η πριλοκαΐνη περιέχονται επίσης σε κρέμες, τζελ και σπρέι που καθιστούν το πέος λιγότερο ευαίσθητο και αντιμετωπίζουν έτσι την γρήγορη εκσπερμάτωση. Εφαρμόζονται σε αυτό μερικά λεπτά πριν από το σεξ για να μειώσουν την αίσθηση και να βοηθήσουν στην καθυστέρηση της εκσπερμάτισης.

Είναι απολύτως ασφαλή προϊόντα, τα οποία χρησιμοποιούνται και από άνδρες που απλώς θέλουν να απολαύσουν το σεξ για περισσότερη ώρα. Υπάρχουν επίσης συμπληρωματικές λύσεις για την ενίσχυση της σεξουαλικής επαφής, ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ζευγαριού

Τα ζευγάρια που έχουν μακροχρόνια σεξουαλική σχέση μπορούν να αναζητήσουν την συμβουλή κάποιου παρόχου ψυχικής υγείας, εφόσον η πρόωρη εκσπερμάτιση οφείλεται στο άγχος της απόδοσης ή άλλους ψυχολογικούς παράγοντες. Οι συνεδρίες ωφελούν επίσης στην αποφυγή της απομάκρυνσης του ζευγαριού, που μπορεί να προκύψει εξαιτίας του θυμού ή της ντροπής του ασθενή.

Γρήγορη εκσπερμάτωση και sex toys

Άνδρας κρατά στα χέρια του ένα αυνανιστήρι σιλικόνης σε λευκή απόχρωση, με εργονομικό σχεδιασμό και ραβδώσεις στο εξωτερικό του. Το άτομο φοράει ανοιχτόχρωμη μπλούζα, προσδίδοντας ουδέτερο και καθαρό περιβάλλον στην εικόνα.

Η διαχείριση της πρόωρης εκσπερμάτισης μπορεί να υποστηριχθεί αποτελεσματικά μέσα από στοχευμένες τεχνικές και τη χρήση εξειδικευμένων σεξουαλικών βοηθημάτων.

Τα sex toys, πέρα από τον ρόλο τους στην ενίσχυση της απόλαυσης, μπορούν να λειτουργήσουν και ως εργαλεία εξάσκησης και αυτογνωσίας. Παρακάτω παρουσιάζονται ορισμένοι τύποι βοηθημάτων που χρησιμοποιούνται συχνά για τη βελτίωση της σεξουαλικής αντοχής και τον καλύτερο έλεγχο της εκσπερμάτισης:

  • Δαχτυλίδια πέους

Πώς βοηθούν: Τα δαχτυλίδια πέους φοριούνται στη βάση του πέους και βοηθούν στην καθυστέρηση της εκσπερμάτισης μειώνοντας τη ροή του αίματος και αυξάνοντας τη διάρκεια της στύσης.

Επιπλέον όφελος: Μπορούν να προσφέρουν και ελαφριά πίεση, που βοηθά στο να παρατείνει την απόλαυση.

  • Αυνανιστήρια

Πώς βοηθούν: Με τη χρήση τους ο άντρας μπορεί να εξασκηθεί στο να "φρενάρει" πριν την κορύφωση (τεχνική start-stop), βελτιώνοντας τον έλεγχο.

Tip: Τα αυνανιστήρια συνδυάζονται με τεχνικές όπως το edging και το squeeze.

  • Μασάζ προστάτη

Πώς βοηθούν: Η διέγερση του προστάτη μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική εμπειρία χωρίς απαραίτητα να καταλήγει σε εκσπερμάτιση. Αυτό βοηθά στην εξερεύνηση εναλλακτικών μορφών οργασμού και μεγαλύτερης αντοχής.

Επιπλέον όφελος: Συμβάλλει στη συνολική σεξουαλική υγεία.

  • Ρεαλιστικές κούκλες ή διαδραστικά sex toys

Πώς βοηθούν: Ορισμένοι άντρες χρησιμοποιούν ρεαλιστικές κούκλες ή διαδραστικά ερωτικά παιχνίδια για να προσομοιώσουν συνθήκες πραγματικής επαφής, εξασκώντας την αντοχή τους και ελέγχοντας την ένταση της διέγερσης.

Σε γενικές γραμμές, η γρήγορη εκσπερμάτιση δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας αν δεν συμβαίνει συχνά. Εάν ωστόσο ο χρόνος επίτευξής της προκαλεί επίμονη δυσφορία, τότε πρόκειται για ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία.