Εμμηνορροϊκό κύπελλο: Τι είναι και γιατί να το επιλέξω

Αν και πολλοί τα θεωρούν μια σύγχρονη καινοτομία στα είδη προσωπικής υγιεινής, τα εμμηνορροϊκά κύπελλα υπάρχουν εδώ και πάνω από δύο αιώνες.

Το πρώτο δίπλωμα ευρεσιτεχνίας για εμμηνορροϊκό κύπελλο καταχωρήθηκε ήδη από το 1867, ενώ η πρώτη σοβαρή προσπάθεια για την καθιέρωσή τους έγινε το 1937 από την Αμερικανίδα ηθοποιό Leona Chalmers, η οποία σχεδίασε ένα επαναχρησιμοποιούμενο κύπελλο με στόχο να ταιριάξει στους ρυθμούς της σύγχρονης γυναίκας.

Ωστόσο, η επιτυχία άργησε να έρθει. Τα υλικά της εποχής δεν επέτρεπαν μια άνετη και ασφαλή χρήση, κι έτσι το προϊόν έμεινε για δεκαετίες στο περιθώριο.

Όλα όμως άλλαξαν τη δεκαετία του 2000, όταν η ιατρική σιλικόνη έκανε την εμφάνισή της στη γυναικεία υγιεινή.

Τα νέα εμμηνορροϊκά κύπελλα, μαλακά, εύκαμπτα και υποαλλεργικά, προσαρμόζονται ιδανικά στο σώμα χωρίς να προκαλούν ενοχλήσεις ή ερεθισμούς, και έτσι κέρδισαν γρήγορα την εμπιστοσύνη όλο και περισσότερων γυναικών — και όχι μόνο.

Σήμερα, το εμμηνορροϊκό κύπελλο θεωρείται μία από τις πιο σύγχρονες και πρακτικές επιλογές για τη διαχείριση της περιόδου, με σημαντικά οφέλη για το σώμα, το πορτοφόλι και το περιβάλλον, καθώς μιλάμε για ένα zero waste προϊόν με οικολογικό χαρακτήρα και απόλυτη ασφάλεια για το περιβάλλον του κόλπου.

Αν δεν το έχετε δοκιμάσει ακόμη ή αν είστε στα πρώτα σας βήματα, οι οδηγίες χρήσης που ακολουθούν θα σας λύσουν κάθε απορία.

Πώς λειτουργεί, πώς χρησιμοποιείται και πώς καθαρίζεται; Ακολουθήστε μας σε ένα πλήρες, φιλικό και κατανοητό ταξίδι στον κόσμο του κυπέλλου περιόδου — και ίσως αλλάξετε για πάντα τον τρόπο που βιώνετε την περίοδό σας!

Πώς λειτουργεί το εμμηνορροϊκό κύπελλο;

Το εμμηνορροϊκό κύπελλο (aka. period ή menstrual cup) είναι ένα μικρό, εύκαμπτο κύπελλο από ιατρική σιλικόνη, καουτσούκ ή θερμοπλαστικό ελαστομερές, σχεδιασμένο να εισάγεται εσωτερικό του κόλπου κατά την περίοδο για να συλλέγει το αίμα και όχι να το απορροφά, όπως κάνουν τα ταμπόν ή οι σερβιέτες.

Μόλις γίνει η τοποθέτηση του κυπέλλου, το στόμιο και οι πτυχωτές άκρες του ανοίγουν και δημιουργούν μια ομαλή στεγανοποίηση. Αυτή η στεγανοποίηση επιτυγχάνεται χάρη στην αναρρόφηση που σχηματίζεται μεταξύ του κυπέλλου και των κολπικών τοιχωμάτων.

Αν τραβήξετε απαλά το στέλεχος του κυπέλλου και νιώσετε αντίσταση, αυτό είναι σημάδι ότι έχει δημιουργηθεί σωστή αναρρόφηση. Το κύπελλο δεν μετακινείται και αποτρέπει τις διαρροές, συγκεντρώνοντας το αίμα με ασφάλεια.

Το καλύτερο; Δεν το αισθάνεστε καθόλου όταν έχει ξεδιπλωθεί σωστά. Το κύπελλο μπορεί να παραμείνει στη θέση του για έως και 12 ώρες, προσφέροντας ασφάλεια και ελευθερία κινήσεων καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας.

Πώς χρησιμοποιείται το εμμηνορροϊκό κύπελλο;

Πριν προχωρήσετε στην τοποθέτηση, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε βασικούς κανόνες υγιεινής. Το κύπελλο πρόκειται να εισαχθεί σε μια πολύ ευαίσθητη περιοχή του σώματος, οπότε η καθαριότητα είναι το Α και το Ω.

Πριν κάνετε οποιαδήποτε κίνηση:

• Πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
• Καθαρίστε επίσης το κύπελλο με ήπιο σαπούνι χωρίς άρωμα και άφθονο νερό.

Για να διευκολύνετε την εισαγωγή του κυπέλλου:

• Απλώστε ένα λεπτό στρώμα λιπαντικού με βάση το νερό στο χείλος του κυπέλλου ή απλώς βρέξτε το.
• Διπλώστε σφιχτά το κύπελλο με το χείλος προς τα πάνω (σε σχήμα C ή U) και τοποθετήστε το απαλά μέσα στον κόλπο, όπως θα κάνατε με ένα ταμπόν.
• Βρείτε τη στάση που σας βολεύει: καθιστή στην τουαλέτα, γονατιστή, ξαπλωμένη ή με το ένα πόδι πάνω σε μια επιφάνεια.

Μόλις τοποθετηθεί σωστά, το κύπελλο θα ανοίξει και θα προσαρμοστεί στα τοιχώματα του κόλπου, σχηματίζοντας στεγανοποίηση. Το αίμα θα αρχίσει να συγκεντρώνεται μέσα στο κύπελλο, χωρίς να το αισθάνεστε.

Αν νιώθετε δυσφορία, είναι πιθανό το κύπελλο να μην έχει ανοίξει εντελώς. Δοκιμάστε να το περιστρέψετε απαλά με το δάκτυλο σας ώστε να εφαρμόσει σωστά.

Πώς αφαιρείται σωστά το εμμηνορροϊκό κύπελλο;

Η αφαίρεση του κυπέλλου είναι εξίσου σημαντική με την τοποθέτηση και απαιτεί ηρεμία, σωστή τεχνική και υγιεινή. Αν και στην αρχή ίσως φανεί δύσκολο, με λίγη εξάσκηση γίνεται απόλυτα φυσική διαδικασία.

Ακολουθήστε τα εξής βήματα:

• Βρείτε τη στάση που σας εξυπηρετεί και σας δίνει εύκολη πρόσβαση στα γεννητικά σας όργανα (π.χ. καθιστή στην τουαλέτα, με το ένα πόδι ψηλά ή σε κατάκλιση).
• Εισάγετε τον δείκτη και τον αντίχειρά σας στον κόλπο και εντοπίστε το στέλεχος του κυπέλλου.
• Ακριβώς πάνω από το στέλεχος, θα αισθανθείτε τη βάση του κυπέλλου. Τσιμπήστε την απαλά για να σπάσει η σφραγίδα αναρρόφησης.
• Αν δεν βγαίνει εύκολα, χρησιμοποιείτε τους μύες του πυελικού εδάφους για να το σπρώξετε προς τα κάτω και, στη συνέχεια, κρατήστε τη βάση και αφαιρέστε το αργά.
• Κρατήστε το κύπελλο σε όρθια θέση για να αποφύγετε διαρροές και αδειάστε το περιεχόμενο στην τουαλέτα.

Καθαρίστε το κύπελλο με νερό και σαπούνι (εκτός αν είναι μιας χρήσης). Στο τέλος κάθε κύκλου, βράστε το σε νερό για μερικά λεπτά ώστε να αποστειρωθεί πλήρως και αποθηκεύστε το σε καθαρό σημείο.

Μπορείτε να κάνετε σεξ φορώντας ένα period cup;

Ένα συχνό ερώτημα είναι αν μπορείτε να κάνετε σεξ ενώ φοράτε εμμηνορροϊκό κύπελο. Η απάντηση εξαρτάται από τον τύπο του προϊόντος και τον τύπο σεξουαλικής δραστηριότητας.

Για στοματικό σεξ ή εξωτερική επαφή, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Το κύπελλο τοποθετείται εσωτερικά και δεν προκαλεί ενοχλήσεις ή οσμές, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε στιγμές οικειότητας χωρίς άγχος.

Όμως για διεισδυτικό κολπικό σεξ, τα περισσότερα κλασικά εμμηνορροϊκά κύπελλα δεν είναι κατάλληλα. Είναι κατασκευασμένα από σιλικόνη με πιο σκληρή υφή και σχήμα που δεν επιτρέπουν άνετη διείσδυση και μπορεί να προκαλέσουν ενόχληση ή ακόμα και τραυματισμό.

Συνοπτικά, τα κλασικά εμμηνορροϊκά κύπελλα είναι ιδανικά για καθημερινή χρήση και αθλητικές δραστηριότητες, αλλά όχι για σεξ.

Γιατί να επιλέξω ένα εμμηνορροϊκό κύπελλο;

Αν έχετε φτάσει μέχρι εδώ, πιθανότατα έχετε ήδη αρχίσει να αναρωτιέστε αν ένα εμμηνορροϊκό κύπελλο είναι κατάλληλο για εσάς. Η απάντηση είναι: ναι — και με το παραπάνω.

Είτε διανύετε τα πρώτα σας χρόνια με περίοδο, είτε είστε μητέρα που αναζητά πρακτικές λύσεις, είτε αθλήτρια, είτε απλώς επιθυμείτε άνεση, υγιεινή και ελευθερία, το κύπελλο περιόδου μπορεί να μεταμορφώσει την εμπειρία σας.

Με λίγη εξάσκηση και τη σωστή καθοδήγηση (ακόμη και απο το γυναικολόγο σας), γίνεται ένας από τους πιο αξιόπιστους συμμάχους σας. Και να γιατί:

Τα βασικά πλεονεκτήματα:

• Μεγαλύτερη άνεση και ελευθερία - Το φοράτε για έως και 12 ώρες, χωρίς αλλαγή. Ιδανικό για τη δουλειά, τον ύπνο, τις μετακινήσεις ή τη γυμναστική — χωρίς κορδόνια, «φτερά» ή ενοχλήσεις.
• Υγιεινή επιλογή για τον κόλπο σας - Είναι κατασκευασμένο από ιατρική σιλικόνη, χωρίς χημικά ή ίνες, και δεν αλλοιώνει το ph του κόλπου.
• Φιλικό προς το περιβάλλον και την τσέπη σας - Ένα κύπελλο διαρκεί έως και 10 χρόνια, περιορίζοντας σημαντικά τα απορρίμματα και το κόστος των προϊόντων περιόδου.
• Λιγότερες οσμές, λιγότερο άγχος - Η ροή συλλέγεται και δεν απορροφάται, άρα δεν έρχεται σε επαφή με τον αέρα — αποφεύγονται οι δυσάρεστες οσμές.

Δώστε μια ευκαιρία στα menstrual cups και ανακαλύψτε μια εμπειρία περιόδου που είναι πιο άνετη, πιο υγιεινή και πιο ελευθερωτική.

Δεν είναι απλώς ένα εναλλακτικό προϊόν — είναι μια επιλογή φροντίδας για το σώμα, το πορτοφόλι και τον πλανήτη.