Edging: 3 τεχνικές για έλεγχο εκσπερμάτισης

Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που ασκούν το edging για να αυξήσουν τη διάρκεια και την ένταση των σεξουαλικών τους δραστηριοτήτων. Ενώ έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς για να φτάσουν σε καλύτερους και πιο δυνατούς οργασμούς, γνωρίζατε ότι το edging ξεκίνησε ως μια μορφή θεραπείας για την πρόωρη εκσπερμάτιση (PE);

Σε αυτό το άρθρο θα εξηγήσουμε τι είναι το edging και η πρόωρη εκσπερμάτιση (PE), αν το edging μπορεί να βοηθήσει με την PE και ποιές άλλες εναλλακτικές λύσεις υπάρχουν που μπορείτε να εξερευνήσετε για να καθυστερήσετε το χρόνο που χρειάζεται για τον οργασμό.

Τι είναι η πρόωρη εκσπερμάτιση;

Η πρόωρη εκσπερμάτιση είναι όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει ή «τελειώνει» πολύ νωρίς κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες γραμμές, οι περισσότεροι επιστήμονες γενικά ορίζουν την ΠΕ ως εκσπερμάτιση εντός 1 λεπτού από τη σεξουαλική διείσδυση.

Συγκριτικά, ορισμένα επιστημονικά περιοδικά αναφέρουν ότι ο μέσος χρόνος ανδρικής εκσπερμάτισης ανέρχεται σε περίπου 5 έως 7 λεπτά. Όταν αυτοί οι πρόωροι οργασμοί αρχίζουν να προκαλούν δυσφορία ή να παρεμβαίνουν σημαντικά στη σεξουαλική σας ζωή, οι γιατροί μπορούν να το διαγνώσουν ιατρικά ως ΠΕ.

Αλλά μην ανησυχείτε. Η ΠΕ σήμερα δεν είναι μια ασυνήθιστη κατάσταση. Στην πραγματικότητα, είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος σεξουαλικής δυσλειτουργίας στους άνδρες, με περίπου το 30% έως 40% των ανδρών να την αντιμετωπίζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους.

Δεδομένου ότι η ΠΕ μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, που κυμαίνονται από ψυχολογικούς, βιολογικούς έως φυσιολογικούς, υπάρχει μια ποικιλία θεραπειών που είναι άμεσα διαθέσιμες για τους άνδρες που πάσχουν από αυτήν.

Τι είναι το Edging;

Το edging είναι μια σεξουαλική τεχνική που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο των οργασμών. Αν και χρησιμοποιείται συνηθέστερα ως μέθοδος για την αύξηση της έντασης ενός οργασμού, ορισμένοι άνθρωποι το εφαρμόζουν ως έναν τρόπο για να παρατείνουν τις σεξουαλικές τους δραστηριότητες.

Σε μια παλιά επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 1956, ο James H. Semans, χειρουργός και κορυφαίος ιατρικός επιστήμονας, εισήγαγε τη «μέθοδο stop-start». Η μέθοδος αυτή περιλαμβάνει τη διέγερση του πέους μέχρι τα πρόθυρα του οργασμού και τη διακοπή για να αφήσει να περάσει η παρόρμηση της εκσπερμάτισης.

Συνήθως, η τεχνική επαναλαμβάνεται αρκετές φορές, εκπαιδεύοντας έτσι τους άνδρες να αναγνωρίζουν τη φάση της σεξουαλικής διέγερσης που συμβαίνει πριν από τον οργασμό.

Γιατί πρέπει να κάνω Edge;

Μπορείτε να εξασκηθείτε στο edging είτε μόνος σας, είτε με έναν σύντροφο για να αυξήσει τη σεξουαλική διέγερση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα χωρίς όμως κορύφωση. Πολλοί άνθρωποι που εξασκούν το edging, σταματούν σκόπιμα τον εαυτό τους ακριβώς στο μεταίχμιο του οργασμού και αφήνουν την ανάγκη για εκσπερμάτιση να περάσει.

Αυτό επιτρέπει στο άτομο να ελέγχει τους οργασμούς του, παρατείνοντας φυσικά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Συν τοις άλλοις, μπορεί επίσης να βοηθήσει κάποιον να επιτύχει έναν πιο έντονο οργασμό κατά την εκσπερμάτιση. Αυτό σας δίνει περισσότερο χρόνο για σόλο ή συντροφικό παιχνίδι, βοηθώντας έτσι σημαντικά στην πρόληψη της πρόωρης εκσπερμάτισης.

Εκείνοι που ασχολούνται με το edging έχουν περιγράψει τις φυσικές αισθήσεις των οργασμών ως πολύ πιο ικανοποιητικές από τους συμβατικούς οργασμούς. Οποιοσδήποτε, ανεξάρτητα από το φύλο ή τον σεξουαλικό προσανατολισμό, μπορεί να εξασκηθεί στο edging.

Είναι κακό για εσάς το Edging;

Το edging είναι γενικά πολύ ασφαλές και είναι απίθανο να προκαλέσει οποιεσδήποτε μόνιμες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσουν ανησυχία. Δεν αποτελεί αιτία στυτικής δυσλειτουργίας (ED), η οποία συμβαίνει όταν οι άνδρες δεν είναι σε θέση να διατηρήσουν μια στύση για αρκετή ώρα ώστε να έχουν σεξουαλική επαφή.

Επιπλέον, είναι επίσης απίθανο να προκαλέσει οποιουδήποτε είδους προβλήματος εκσπερμάτισης, όπως οπισθοδρομική εκσπερμάτιση (ξηροί οργασμοί) ή ανοργασμία (αδυναμία κορύφωσης).

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το edging διαφέρει από την καθυστερημένη εκσπερμάτιση, η οποία είναι μια ιατρική κατάσταση όπου ένα άτομο με πέος δεν μπορεί να εκσπερματώσει ή απαιτεί περισσότερα από 30 λεπτά σεξουαλικής διέγερσης μόνο για να φτάσει σε οργασμό.

Αλλά, ενώ το edging είναι γενικά πολύ ασφαλές, σε ορισμένες πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως η επιδιδυμική υπέρταση. Η επιδιδυμική υπέρταση, που αναφέρεται πιο συχνά ως blue balls, είναι μια κατάσταση που προκαλείται όταν η περίσσεια ποσότητα αίματος παραμένει στο πέος και τους όρχεις κατά τη διάρκεια της στύσης για παρατεταμένο χρονικό διάστημα χωρίς σεξουαλική απελευθέρωση.

Όσοι την εμφανίζουν συνήθως αισθάνονται πόνο, δυσφορία ή βάρος στους όρχεις και μπορεί να παρατηρήσουν ότι οι όρχεις τους παίρνουν μια γαλαζωπή απόχρωση. Αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται λόγω της περιορισμένης ροής του αίματος από το πέος.

Ευτυχώς, η επιδιδυμική υπέρταση συνήθως υποχωρεί από μόνη της ή μέσω απλών θεραπειών όπως:

• Οργασμός και εκσπερμάτιση
• Κρύο ντους ή δροσερό μπάνιο
• Σωματικές ασκήσεις
• Διανοητικοί περισπασμοί

Ωστόσο, αν εκτός από τον πόνο εμφανίζετε και τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό το συντομότερο δυνατό:

• Εξόγκωμα ή διόγκωση σε έναν από τους όρχεις
• Πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης
• Θαμπή αίσθηση πόνου στην περιοχή της βουβωνικής χώρας

Αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ένα δυνητικά πιο σοβαρό πρόβλημα, όπως ο καρκίνος των όρχεων.

Μπορεί το Edging να βοηθήσει με την πρόωρη εκσπερμάτιση;

Ναι, το edging μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση του οργασμού, ειδικά για τους άνδρες με πρόωρη εκσπερμάτιση. Επιπλέον, η παρατεταμένη παρακράτηση της σεξουαλικής απελευθέρωσης κάνει επίσης συνήθως τον ενδεχόμενο οργασμό πιο ευχάριστο.

Σύμφωνα με τη Διεθνή Εταιρεία Σεξουαλικής Ιατρικής, το edging ακολουθεί συνήθως έναν συγκεκριμένο κύκλο που βοηθά στην εντατικοποίηση της σεξουαλικής δραστηριότητας για κάποιους.

Η κοινή πρακτική του edging έχει ως εξής:

1. Ένα άτομο διεγείρεται μέχρι να φτάσει σχεδόν στο σημείο του οργασμού («η άκρη, aka the edge»)
2. Η διέγερση μειώνεται γρήγορα, ώστε το άτομο να μην έχει οργασμό
3. Μόλις περάσει η επιθυμία για οργασμό, η διέγερση αυξάνεται για να φέρει το άτομο και πάλι στο «όριο»

Αυτή η διαδικασία επαναλαμβάνεται όσες φορές θέλετε. Δεν υπάρχει καμία κατευθυντήρια γραμμή για το πόσο καιρό ή πόσες φορές πρέπει να φτάσετε στην άκρη.

Τεχνικές Edging

Υπάρχουν μερικές μέθοδοι edging που μπορείτε να δοκιμάσετε για να παρατείνετε το χρόνο εκσπερμάτισης. Αν θέλετε, αφιερώστε λίγο χρόνο για να πειραματιστείτε με αυτές τις τεχνικές για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

• Μέθοδος Stop-Start

Όπως υποδηλώνει και το όνομά της, η μέθοδος stop-start είναι αυτή όπου σταματάτε ακριβώς πριν την κορύφωση για να αφήσετε να περάσει η ανάγκη για εκσπερμάτιση και στη συνέχεια συνεχίζετε τη διέγερση.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να γίνει μόνη της κατά τη διάρκεια του αυνανισμού ή με έναν σύντροφο.

Δεν υπάρχει όριο για το πόσες φορές μπορείτε να ακουμπήσετε τον εαυτό σας με τη μέθοδο stop-start σε μια συνεδρία. Μόλις μάθετε να αναγνωρίζετε πόσο μπορείτε να αντέξετε, μπορείτε να εκπαιδεύσετε περαιτέρω τον εαυτό σας να παρατείνει τον χρόνο που χρειάζεται μέχρι την εκσπερμάτιση.

• Μέθοδος συμπίεσης

Η μέθοδος συμπίεσης είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται συνήθως στη συμπεριφορική θεραπεία για τη θεραπεία της ΠΕ. Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί η μέθοδος είναι με την έναρξη της σεξουαλικής δραστηριότητας μέχρι να φτάσετε στο σημείο ακριβώς πριν από την εκσπερμάτιση.

Στη συνέχεια, μπορείτε, είτε να βάλετε τον σύντροφό σας, είτε τον εαυτό σας να πιέσει την άκρη του πέους σας, στο σημείο όπου η κεφαλή του πέους (βάλανος) ενώνεται με τον άξονα. Κρατήστε αυτή τη συμπίεση για αρκετά δευτερόλεπτα μέχρι να περάσει η ανάγκη για εκσπερμάτιση.

Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο όσες φορές θέλετε σε μια συνεδρία, αλλά βεβαιωθείτε ότι εκσπερματώνετε στο τέλος.

• Ballooning

Η τεχνική «ballooning» είναι ένας τύπος ακροβατικής που ενσωματώνει ασκήσεις kegel. Οι ασκήσεις αυτές αποσκοπούν στην ενδυνάμωση των μυών του πυελικού σας εδάφους, καθώς οι αδύναμοι μύες μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρες εκσπερματώσεις.

Για να εντοπίσετε τους μύες του πυελικού σας εδάφους, μπορείτε να το κάνετε αυτό προσπαθώντας να σταματήσετε τη ροή των ούρων ενώ αδειάζετε την κύστη σας. Εάν μπορείτε να σταματήσετε τα ούρα σας στη μέση της ροής για ένα ή δύο δευτερόλεπτα, τότε χρησιμοποιείτε τους σωστούς μυς.

Κατά τη διάρκεια της "φάσης του μπαλονιού", διεγείρετε τον εαυτό σας μέχρι τα πρόθυρα της κορύφωσης. Στη συνέχεια, πραγματοποιήστε Kegel ασκήσεις για να επιτρέψετε στη στύση σας να υποχωρήσει ή να «ξεφουσκώσει», όπως υποδηλώνει η μέθοδος.

Μόλις συμβεί αυτό, διεγείρετε ξανά τον εαυτό σας μέχρι την πλήρη διέγερση. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία όσες φορές θέλετε.

Edging και Sex Toys

Υπάρχουν ορισμένα sex toys που μπορούν να απογειώσουν αυτή την εμπειρία, προσφέροντας ακρίβεια, έλεγχο και βαθύτερη διέγερση. Είτε χρησιμοποιούνται σε solo play είτε με σύντροφο, παρακάτω θα βρείτε μερικές από τις πιο αποτελεσματικές επιλογές:

• Δαχτυλίδια πέους: Βοηθούν στη διατήρηση της στύσης και στην καθυστέρηση της εκσπερμάτισης, κάνοντάς τα ιδανικά για ελεγχόμενο παιχνίδι με την κορύφωση.
• Masturbators: Παρέχουν ρεαλιστική αίσθηση και επιτρέπουν την εναλλαγή έντασης και ρυθμού, προσφέροντας πλήρη έλεγχο στη διέγερση.
• Πρωκτικά Δαχτυλίδια Πέους: Συνδυάζουν τη διπλή διέγερση του περινέου και της πρωκτικής περιοχής με τη σταθεροποίηση της στύσης. Είναι ιδανικά για πιο έντονες και παρατεταμένες edging εμπειρίες, καθώς ενισχύουν την αίσθηση πίεσης και τον έλεγχο της κορύφωσης ταυτόχρονα σε δύο ζώνες.