Γυναικείος Οργασμός: 8+1 Facts
Ο γυναικείος οργασμός παραμένει, μέχρι σήμερα, ένα θέμα γεμάτο μύθους, παρανοήσεις και... ερωτηματικά. Αν και αποτελεί βασικό κομμάτι της σεξουαλικής εμπειρίας και ευχαρίστησης, συχνά δεν του δίνεται η προσοχή ή η κατανόηση που του αξίζει.
Από τη φυσιολογία μέχρι την ψυχολογία, η γυναικεία σεξουαλικότητα είναι πολύπλοκη – αλλά και συναρπαστική.
Στο παρακάτω άρθρο, συγκεντρώσαμε 8+1 facts για τον γυναικείο οργασμό που ίσως δεν γνωρίζατε.
Είτε για λόγους αυτογνωσίας, είτε για να βελτιώσετε τη σεξουαλική επικοινωνία με τον σύντροφό σας, αυτές οι πληροφορίες είναι χρήσιμες, απενοχοποιητικές και –το κυριότερο– βασισμένες σε έρευνες και επιστημονικά δεδομένα.
1. Οι γυναικείοι οργασμοί μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.
Όταν έχετε πονοκέφαλο, είναι πολύ συνηθισμένο να παίρνετε ενδεχομένως ένα παυσίπονο και να πηγαίνετε για ύπνο. Αλλά δεν θα έπρεπε ΌΝΤΩΣ να κοιμάστε!
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο οργασμός μπορεί να ανακουφίσει από κάθε είδους πόνο, συμπεριλαμβανομένου του πονοκεφάλου, του πόνου από αρθρίτιδα, του πόνου μετά από χειρουργική επέμβαση, ακόμη και του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού", λέει στο Woman's Day η Lisa Stern, R.N., νοσηλεύτρια που εργάζεται με την Planned Parenthood στο Λος Άντζελες.
Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην απελευθέρωση οξυτοκίνης από το σώμα κατά τη διάρκεια του οργασμού, μιας χημικής ουσίας που διευκολύνει το συναισθηματικό δέσιμο, τη χαλάρωση και άλλες θετικές συναισθηματικές καταστάσεις, εξηγεί η ίδια.
Αν και η ανακούφιση από τον πόνο είναι συχνά μικρή σε διάρκεια χρόνου, περίπου 8 έως 10 λεπτά, η Stern λέει ότι παλαιότερες έρευνες δείχνουν ότι ακόμη και η σκέψη του σεξ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου.
2. Η χρήση προφυλακτικού δεν εμποδίζει τον γυναικείο οργασμό.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως η χρήση προφυλακτικού στο σεξ μπορεί να επιβραδύνει ή ακόμα και να αποτρέψει τον οργασμό τους. Αυτό όμως δεν ισχύει.
"Οι γυναίκες είναι εξίσου πιθανό να βιώσουν οργασμό με ή χωρίς προφυλακτικό", λέει στο Woman's Day η Debby Herbenick, Ph.D., ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα και συγγραφέας του βιβλίου Because It Feels Good.
"Στην πραγματικότητα, τα προφυλακτικά μπορεί να βοηθήσουν ένα ζευγάρι να περάσει περισσότερο χρόνο στο σεξ, καθώς ο άνδρας δεν χρειάζεται να "τραβηχτεί" γρήγορα αν ανησυχεί μήπως εκσπερματώσει πολύ σύντομα".
Αν αντιστέκεται στο να φορέσει προφυλακτικό λόγω έλλειψης αίσθησης, σκεφτείτε τη χειροκίνητη ή στοματική διέγερση πριν από τη σεξουαλική επαφή.
3. Δεν είναι εύκολο για τις γυναίκες να φτάσουν σε οργασμό.
Σύμφωνα με μελέτη του 2018, 10 έως 40% των γυναικών αναφέρουν ότι δυσκολεύονται ή αδυνατούν να φτάσουν σε οργασμό.
Έτσι, αν καμιά φορά δυσκολεύεστε να φτάσετε σε κορύφωσή, μην το πάρετε κατάκαρδα καθώς αποτελεί συχνό φαινόμενο, περισσότερο απο όσο πιστεύουμε.
Το θέμα είναι πως, υπάρχουν τόσοι πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να μην είναι σε θέση να φτάσει σε οργασμό, που είναι δύσκολο να εντοπίσετε πολλές φορές την ακριβή αιτία.
Οι λόγοι κυμαίνονται από το στρες και το άγχος μέχρι ιατρικά θέματα και τραύματα του παρελθόντος, σύμφωνα με τη μελέτη. Ένα άλλο κομμάτι της έρευνας διαπίστωσε επίσης ότι η ηλικία, η δυσκολία διέγερσης και η λίπανση ήταν οι κυριότεροι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες δεν μπορούσαν να έρθουν σε οργασμό.
Ανεξάρτητα από τους λόγους, καλό είναι να μιλήσετε με το γιατρό σας για να αποκλείσετε τυχόν άλλα υποκείμενα εμπόδια - είτε αυτά είναι σωματικά, είτε συναισθηματικά.
4. Ο γυναικείος οργασμός γίνεται καλύτερος με την ηλικία.
Υπάρχουν πολλά πράγματα για να γκρινιάξετε όταν πρόκειται για την ηλικία, αλλά η σεξουαλική σας ζωή δεν είναι ένα από αυτά!
Αποδεικνύεται ότι καθώς μεγαλώνουμε, η ποιότητα και η συχνότητα των γυναικείων οργασμών μπορεί να βελτιωθεί, λέει ο Dr. Herbenick.
"Μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι γυναίκες ηλικίας 18 έως 24 ετών που βίωσαν οργασμό την τελευταία φορά που έκαναν σεξ έφτασαν σε ποσοστό το 61%, γυναίκες γύρω στα 30 έφτασαν το 65% και περίπου στο 70% έφτασαν οι γυναίκες που διανύουν την 4η και 5η δεκαετία της ζωής τους".
5. Η ανάμειξη των πραγμάτων μπορεί να βοηθήσει στο γυναικείο οργασμό
Εάν έχετε πρόβλημα να φτάσετε σε οργασμό κατά τη διάρκεια της συνουσίας, σκεφτείτε να αλλάξετε τα πράγματα, λέει ο Dr. Herbenick.
"Είναι σημαντικά ευκολότερο για τις γυναίκες να βιώσουν οργασμό όταν επιδίδονται σε μια ποικιλία σεξουαλικών πράξεων σε αντίθεση με μία μόνο πράξη", λέει.
"Για παράδειγμα, το κολπικό σεξ συν το στοματικό σεξ θα συνδεόταν με μεγαλύτερη πιθανότητα οργασμού από ό,τι ένα από τα δύο από μόνα τους".
Και να θυμάστε, η συνουσία δεν είναι ο μόνος τρόπος για να φτάσετε σε οργασμό. Πολλές γυναίκες έρχονται σε οργασμό χρησιμοποιώντας ερωτικά παιχνίδια, είτε με τους συντρόφους τους, είτε εντελώς μόνες τους.
6. Η κάνναβη μπορεί να σας βοηθήσει στον γυναικείο οργασμό
Παρόλο που δεν υπάρχει πεδίο έρευνας σχετικά με το πώς η κάνναβη επηρεάζει τη σεξουαλική ζωή, υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της διέγερσης και της ικανότητας οργασμού.
Πρώτον, η κάνναβη είναι αγγειοδιασταλτικός παράγοντας, πράγμα που σημαίνει ότι ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τη ροή του αίματος - κάτι που συμβαίνει επίσης όταν υπάρχει σεξουαλική διέγερση.
Στις γυναίκες, αυτό είναι χρήσιμο, επειδή αυτή η ροή του αίματος οδηγεί επίσης σε φυσική λίπανση. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έκαναν χρήση κάνναβης πριν από το σεξ ανέφεραν "ικανοποίηση της συνολικής σεξουαλικής εμπειρίας".
Στην πραγματικότητα, η ικανότητα της κάνναβης να αμβλύνει τις επώδυνες αισθήσεις ενώ παράλληλα ενισχύει τις ευχάριστες, μπορεί να δώσει ελπίδα σε όσους υποφέρουν από παθήσεις όπως η δυσπαρευνία και η ατροφική κολπίτιδα.
Υπάρχουν επίσης στοιχεία που δείχνουν ότι η κάνναβη μπορεί να είναι χρήσιμη για να βοηθήσει τους επιζώντες σεξουαλικής επίθεσης να ανακτήσουν τη σεξουαλική τους ζωή, όπως αποδεικνύεται από την πιθανή θεραπεία της για τις αγχώδεις διαταραχές.
Και παρόλο που η έρευνα είναι ελλιπής, τα ανεπίσημα στοιχεία δεν είναι. Οι έρευνες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι στηρίζονται ήδη στην κάνναβη για να βελτιώσουν τον χρόνο τους στην κρεβατοκάμαρα.
7. Μπορεί να χρειαστούν περισσότερα από 10 λεπτά για να έρθετε σε οργασμό.
Πολλές γυναίκες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να φτάσουν στην κορύφωση από τους άνδρες συντρόφους τους, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, λέει ο Stern.
Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες γυναίκες χρειάζονται τουλάχιστον 13 λεπτά σεξουαλικής δραστηριότητας για να μπορέσουν φτάσουν στην κορύφωση.
"Αν διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας φτάνει συχνά σε οργασμό πριν από εσάς, υπάρχουν τρόποι να τον βοηθήσετε να επιβραδύνει, όπως η άσκηση σταθερής πίεσης γύρω από τη βάση του πέους", λέει.
Εάν η πρόωρη εκσπερμάτιση αποτελεί ανησυχία, η Stern συνιστά να επισκεφθείτε έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν ουρολόγο για να βρείτε εναλλακτικές τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν.
8. Ο πιο συνηθισμένος τύπος γυναικείου οργασμού προέρχεται από τη διέγερση της κλειτορίδας και όχι από τη διείσδυση.
Αν άτομο που δεν έχει την επίτευξη του οργασμού στο τσεπάκι μόνο από κολπική διείσδυση, δεν είστε η εξαίρεση – είστε ο κανόνας. Η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών φτάνει σε οργασμό μέσα από κλειτοριδικό ερεθισμό, και όχι μέσω κολπικού οργασμού..
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι μόνο το 6% των γυναικών δήλωσαν ότι είχαν πάντα οργασμό κατά τη διάρκεια του διεισδυτικού σεξ. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το 36,6% των γυναικών χρειάζονταν διέγερση της κλειτορίδας για να επιτύχουν οργασμό.
Ο κλειτοριδικός οργασμός προκύπτει από τη διέγερση της κλειτορίδας – ενός εξαιρετικά ευαίσθητου οργάνου με πάνω από 8.000 νευρικές απολήξεις, περισσότερες από οποιοδήποτε άλλο σημείο του ανθρώπινου σώματος.
Από την άλλη πλευρά, ο κολπικός οργασμός, που συνδέεται με τη διείσδυση, είναι λιγότερο συχνός και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ανατομία, η στάση του σώματος και η ταυτόχρονη διέγερση της κλειτορίδας.
Υπάρχουν ευτυχώς ένα σωρό τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ενσωματώσετε τη διέγερση της κλειτορίδας στο διεισδυτικό σεξ, ειδικά αν εντάξετε μερικά κλειτοριδικά sex toys στο πρόγραμμα!
Spicy Tip: Στάσεις όπως το κλασικό "στα τέσσερα" ή η γυναίκα από πάνω επιτρέπουν την εύκολη πρόσβαση στην κλειτορίδα σας, ώστε να μπορείτε να τη χαϊδεύετε ενώ κάνετε σεξ.
9. Οι ομοφυλόφιλες γυναίκες βιώνουν οργασμούς συχνότερα
Πιθανώς έχετε ακούσει για το χάσμα οργασμού μεταξύ ανδρών και γυναικών. Όπως είναι φυσικό, υπάρχει σημαντικό χάσμα οργασμού μεταξύ ομοφιλόφυλων, αμφιφυλόφιλων και ετεροφυλόφιλων γυναικών.
Μια μελέτη έδειξε ότι το 86% των ομοφυλόφιλων γυναικών ανέφεραν ότι συνήθως έχουν οργασμό, ενώ μόνο το 66% των αμφιφυλόφιλων γυναικών και το 65% των ετεροφυλόφιλων γυναικών ανέφεραν το ίδιο.
Και αυτό, προφανώς, έχει να κάνει με το είδος του σεξ που κάνουν. Η ίδια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που είχαν συχνότερα οργασμό είχαν σεξουαλικές επαφές που περιλάμβαναν βαθιά φιλιά, διέγερση των γεννητικών οργάνων με τα χέρια ή/και στοματικό σεξ εκτός από την κολπική επαφή.
Με άλλα λόγια; Περισσότερη έμφαση στα προκαταρκτικά!
Η Γνώση Είναι Απόλαυση (Κυριολεκτικά!)
Ο γυναικείος οργασμός δεν είναι ούτε “μυστήριο” ούτε πολυτέλεια – είναι δικαίωμα. Με περισσότερη γνώση, καλύτερη επικοινωνία και λιγότερες προκαταλήψεις, μπορούμε να τον προσεγγίσουμε με τρόπο φυσικό, ουσιαστικό και απελευθερωτικό.
Ανεξάρτητα από το φύλο ή τον σεξουαλικό προσανατολισμό, ο σεβασμός και η κατανόηση των αναγκών του άλλου είναι το θεμέλιο μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής εμπειρίας.
Άλλωστε, η απόλαυση δεν είναι θέμα τύχης – είναι θέμα γνώσης!